Chirp

onsdag 6 maj 2015

Dagens träning blev detta. Tog en kvart. Och igår blev det hela 40 min!

Idag har jg tränat en kvart igen. Imorgon tror jag det blir löpning utomhus nu när snön alltid är borta 😍 kommer bli det!

Men också är det dags för att sluta äta socker! Det blir bara naturligt socker!

Överkropp och armar

Ur Paolos tränings bibbel träning 1&2 tre gånger styck 😊

Crunch 10x3

Sidocrunch 10x2

Benlyft 8x3

Rygg lyft övre 8x3

Rygg lyft nedre 8x3

Plankan 30 s

Och imorgon blir det endast stretching ich yoga 👌